Yoga for thigh fat: जांघों के एक्स्ट्रा चर्बी को कम करे ये 5 असरदार योगासन
अर्ध चंद्रासन (Ardha Chandrasana):
यह आसन शरीर के संतुलन को बेहतर बनाता है और जांघों की चर्बी को कम करने में सहायक होता है।
भद्रासन (Bhadrasana):
यह आसन जांघों के अंदर के हिस्से को टोन करने में मदद करता है।
कपालभाति प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama):
यह प्राणायाम मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट बर्निंग में मदद करता है।
त्रिकोणासन (Trikonasana):
यह आसन पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है और जांघों के लिए अच्छा है।
उर्ध्व हनुमानासन (Urdhva Hanumanasana):
यह आसन जांघों और कूल्हों को खींचने में मदद करता है।
इन योगासनों को नियमित रूप से करने से जांघों की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी।