Immunity Boost : सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ेगी तेजी से, करें इन 6 चीजों का सेवन
Immunity Boost : सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ेगी तेजी से, करें इन 6 चीजों का सेवन
ठंड बढ़ती है, सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और अन्य मौसमी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें इन चीजों का सेवन
हल्दी का दूध : हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।
अदरक-तुलसी चाय : अदरक और तुलसी दोनों में ही प्राकृतिक औषधीय गुण होते हैं। इन दोनों को मिलाकर चाय बनाने से यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।
काढ़ा : भारतीय घरों में काढ़ा एक पारंपरिक उपाय के रूप में जाना जाता है. यह अदरक, तुलसी, काली मिर्च, दालचीनी और शहद जैसी चीजों से बनाया जाता है. काढ़ा शरीर को गर्म रखता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
ग्रीन टी : ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। इसमें मौजूद कैटेचिन नामक तत्व शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायक होता है।
आंवला के जूस : आंवला विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।